Vivir sano, sentirse bien

El libro se divide en cuatro bloques principales:

-Claves para evitar el cansancio y dormir bien, en el que se habla de la importancia de la energía y de cómo puede perjudicar el cansancio a la salud hasta convertirse en una verdadera enfermedad.

-Cómo perder peso y poner a punto el sistema digestivo: ¿es posible adelgazar de manera natural?, ¿qué productos pueden ayudar?, ¿qué es más apropiado para cada persona? La autora nos ofrece consejos y recomendaciones para perder peso de manera saludable y combatir trastornos como la retención de líquidos.

-Sentirse vital a cualquier edad: esta sección del libro está enfocada a analizar las causas del envejecimiento y a describir los cambios que tienen lugar en el organismo con el paso del tiempo. Además, se habla de los “superalimentos”, del colágeno y de enfermedades como la artrosis.

-Cómo tener una piel sana y bonita: es fundamental cuidarse internamente para lograr mantener una buena salud, pero el aspecto externo también es importante. También se dedica un espacio a enfermedades cutáneas muy prevalentes: acné, rosácea, piel seca y atópica, y piel sensible y alérgica.

Según la prologuista del libro, Yolanda Sacristán, “Vivir sano, sentirse bien” es un gran manual de bienestar y salud que nos da la respuesta más adecuada para grandes y pequeñas preocupaciones que surgen a lo largo de la vida. “Meritxell Martí trata con elegancia los grandes enigmas que nos inquietan desde el origen de la civilización, y nos acerca un poco más a la magia de una posible solución”.